每 100 克
| 水 (克 ) | 92.57 |
| 热量 (大卡 ) | 22.0 |
| 热量 (千焦 ) | 94.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 1.87 |
| 总脂肪 (克 ) | 0.21 |
| 灰份 (克 ) | 0.84 |
| 碳水化合物 (克 ) | 4.51 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.5 |
| 总糖 (克 ) | 2.4 |
| 钙 (毫克 ) | 77.0 |
| 铁 (毫克 ) | 0.28 |
| 镁 (毫克 ) | 36.0 |
| 磷 (毫克 ) | 32.0 |
| 钾 (毫克 ) | 135.0 |
| 钠 (毫克 ) | 241.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.43 |
| 铜 (毫克 ) | 0.085 |
| 锰 (毫克 ) | 0.294 |
| 硒 (微克 ) | 0.4 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 16.3 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.132 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.055 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.871 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.213 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.187 |
| 总叶酸 (微克 ) | 46.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 46.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 46.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 9.3 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 14.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 170.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 283.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 390.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.27 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素E， β- (毫克 ) | 0.0 |
| 生育酚，γ (毫克 ) | 0.16 |
| 生育酚，三角洲 (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，α (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，β (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，γ (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，三角洲 (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 40.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.045 |
| 14:0 (克 ) | 0.0 |
| 16:0 (克 ) | 0.038 |
| 18:0 (克 ) | 0.004 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.028 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.028 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.046 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.045 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.001 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.016 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.061 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.065 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.098 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.075 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.02 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.018 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.061 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.081 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.085 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.078 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.029 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.068 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.135 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.253 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.041 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.042 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.041 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |